감정 수첩1 감정 정리 다이어리 쓰는 법 – 나를 위한 기록의 힘 “오늘 하루, 나는 어떤 감정을 가장 많이 느꼈을까?”이 질문 하나로 시작된 감정 정리 다이어리는, 어느 순간부터 나 자신을 이해하는 가장 중요한 도구가 되었다. 우리는 매일 수많은 감정을 경험하지만, 정작 그 감정을 어디에 쏟고, 어떻게 정리해야 할지는 잘 모른다. 그래서 오늘은 나를 돌보고 성장시키기 위한 **‘감정 정리 다이어리 쓰는 법’**을 소개하려 한다. 감정 정리 다이어리란?감정 정리 다이어리는 말 그대로 내 감정을 기록하고 정리하는 노트다. 단순히 오늘 있었던 일을 적는 일기와는 다르다. 이 다이어리는 사건보다 ‘감정’에 초점을 맞춘다. 어떤 일이 일어났는지보다, 그 일이 나에게 어떤 감정을 주었는지, 그리고 왜 그런 감정을 느꼈는지를 깊이 들여다본다. 왜 감정을 기록해야 할까?감정의 패턴.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
