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시간 절약2

AI가 추천한 식단대로 일주일 식사하기 – 건강한 한 주의 변화 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘무엇을 먹을 것인가’에 대한 고민도 깊어지고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 매 끼니를 건강하게 챙겨 먹는 것은 생각보다 어렵습니다. 그래서 저는 이번 주, AI가 추천한 식단대로 일주일간 식사를 실천해보기로 했습니다. 단순한 호기심에서 시작된 도전이었지만, 그 결과는 생각보다 놀라웠습니다. 이 글에서는 AI 식단의 구성, 실제 식사 내용, 느낀 점을 중심으로 일주일간의 경험을 공유해 보겠습니다. AI 식단, 어떻게 구성되었을까?제가 사용한 AI는 **개인의 키, 체중, 활동량, 건강 목표(예: 체중 감량, 근육 증가 등)**를 입력하면 하루 섭취해야 할 칼로리와 주요 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)를 기준으로 식단을 짜줍니다. 저는 체중 감량과 체력 회복을 목표로.. 2025. 6. 24.
AI 비서로 하루 업무 자동화 시켜보기 최근 몇 년 사이, AI(인공지능) 기술의 발전은 우리의 일상과 업무 방식에 큰 변화를 가져왔습니다. 특히 직장인, 프리랜서, 소상공인들은 반복적이고 번거로운 일들을 자동화하여 더 효율적으로 시간을 관리하고 생산성을 높일 수 있게 되었죠. 그 중심에는 ‘AI 비서’라는 도구가 있습니다.오늘은 AI 비서를 활용해 하루 업무를 자동화하는 실제 방법과 그로 인한 변화에 대해 소개해보겠습니다. 특히 업무 효율을 높이고 싶은 분들, 시간을 아끼고 싶은 직장인이나 1인 사업자에게 도움이 될 수 있는 내용이니 끝까지 읽어보세요! AI 비서란 무엇인가요?AI 비서는 간단히 말해, 인공지능 기반의 자동화 도구입니다. 마치 사람이 비서를 두고 업무를 맡기는 것처럼, AI가 대신 이메일을 정리해주고, 일정을 관리하며, 자.. 2025. 6. 21.